三伏天闷热潮湿，人们稍一走路就汗流浃背，还没怎么活动腋下早已湿了一大片，这不仅影响形象，汗味更会让人敬而远之，而市面上热销的止汗剂便成了 “救命稻草”。很多人常常将止汗剂随身携带，身体只要一出汗就“狂喷”。殊不知，人们在享受这份“清爽”的同时，健康已经受到了威胁。

出汗是人体的正常生 理功能，通过汗液蒸发，可以带走多余的热量，降低体温，排除部分毒素；汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，对皮肤也有滋润和保护作用。而止汗剂内含有氧化铝等化学物质，这些物质可以使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到止汗的目的。如频繁使用，会抑制人体的正常排汗，导致由于体内温度过高而产生头晕、胸闷等症状，严重的还会引起中暑或休克。此外，大量毒素和体内垃圾蓄积在体内，对健康也有影响。

如果你的社交活动较多，可以适当地用用，但最好是在洗过澡后，将其涂于腋下和大腿根，一天1次即可。需要提醒的是，第一次使用止汗剂的人，应该先在上臂内侧试用少许，没有红斑、瘙痒等症状再使用。

 在众多的止汗方法中，建议涂一些爽身粉。因为爽身粉不会抑制汗液的排泄，而是吸收汗液，对皮肤和身体不会有影响。另外，由于明矾具有“吸汗”功能，用明矾泡水洗澡，也是减轻流汗而又不伤身体的一个妙方。可以取6—10克明矾，溶解在半盆清水里，用其擦拭身体，可以保持身体清爽。

最后提醒大家，不管用什么方法止汗，都不能忘了内在调理。控制情绪，多吃黄瓜、豆类等清淡消暑的食物，才能避免“汗如雨下”的尴尬状况。(中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师 宋 坪)